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간헐적 단식 어플 추천

현대는 목하 에너지 과잉의 시대다. 불과 몇 십년전 해도 먹을 것이 제대로 없어서 굶기가 다반사였다는데, 그때는 단식이나 혹은 다이어트라는 것은 그저 딴 나라 이야기인줄만 알았단다. 그러던 것이, 생산물이 많아지고, 또한 수출 수입이 자유로워지면서 먹을 것이 그 어느때보다다 풍부해졌다.

 

그래서인지 이제는 먹을 것을 줄이는 것만으로도 모자라 먹는 시간 자체를 제어를 하는데, 그래서 요즘 많이들 하는 것이 바로 간헐적 단식이다. 

 

평생 다이어터인 나도 제법 많이 간헐적 단식을 해봤다. 솔직하게 엄청나게 효과가 있는 편은 아니었다. 왜 그런지 몰라도 이상하게 나에게는 맞지 않는 것 같다. 아마도 밤에 늦게 자고 , 아침에 늦게 일어나서 그런것 같다. 그나마 쉽다고 알려진 18:6 시간을 맞춰봤는데 빠지는 것 같지는 않다. 아마도 원래부터도 낮에만 먹고 저녁에 일찍 먹고 자는 나같은 스타일에는 그리 효과가 없는 것 같다.

 

아마도, 저녁 늦게 야식을 많이 먹는 사람들에게는 효과적인 것 같다 

 

어찌 되었던 이런 간헐적 단식을 편하게 할수 있는 간헐적 단식 어플이 있다. 사실 나도 이걸 몇 주간 해볼때 도대체 언제 먹었고, 18시간이 되려면 언제쯤이어야하는가 하는 것이 헷갈리긴 했다. 매일 똑같은 시각에 저녁을 먹고, 점심을 먹는 거싱 쉬운 일이 아니기 때문이다.

 

 

처음 찾아본것.

 

아주 간단한 기능이라서 복잡하지도 않음.

 

제목 : Peppt 간헐적 단식 어플

 

 

 

 

 

 

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단식 어플 - 간헐적 단식, 단식 타이머, 단식 추적기, 제로 칼로리

 

 

 

 

 

 

다음은 아이폰에 설치할수 어플입니다.

기능은 엇비슷합니다.

 

 

제목 :간단- 간헐적 단식 다이어트 식단 관리